阳光中心举行第四十六次阳光读书沙龙活动

    8月28日中午，“爱学习，知识阳光”——第四十六次阳光读书沙龙活动在中心举行。本次读书沙龙的专题为“职场压力与释放”，由精神心理科主治医师朱逸溪主讲。近100名中心员工参加了此次活动。

    为了营造一个轻松舒缓的学习氛围，朱逸溪医生以一场催眠秀的互动环节开场，让大家双手平举，调整呼吸，将所有人的身心带入到一个全新的情境中，使大家的放松全身，从快节奏的工作中抽离出来，体验宁静舒适的感觉。短暂的放松后，朱医生从心理压力的定义切入，为大家详细介绍了职场压力产生的过程、带来的影响，最后更是介绍了多种放松精神，缓解压力的好方法。俗话说，人生不得意十之八九，职场和生活中难免会遇到各种困难和挫折，朱医生建议在面对压力时不妨对自己说说“算了”、“不要紧”和“会过去的”这三句话，坦然面对各种压力与阻碍。

    整场讲座，朱医生以一种轻松愉悦的沟通方式，结合生活中的真实案例，和大家交流分享化解职场压力的各种方法。本次专题讲座不仅使沙龙成员的身心得到放松与舒缓，更教会了大家如何积极应对职场生活中的压力，如何将压力化为动力，以更好的状态迎接新的挑战，成为人生赢家。