2015年的阳光，大事多、喜事多、承担的任务也多，面对强大的工作压力，为帮助员工调节情绪，了解并学会减缓压力的方法，12月1日中午，“爱学习，知识阳光”——第六十次阳光读书沙龙活动现场，中心特邀了上海交通大学医学院附属精神卫生中心蔡军教授，围绕“如何应对压力”主题，为近140名读书沙龙成员进行了专题讲座。

蔡军教授首先从精神卫生流行病学调查分析报告切入主题，通过解析心理健康公式，为沙龙成员讲解了人格特质与应对能力在缓解心理压力的过程中所起的重要作用。同时，他还结合医护工作者如何排解压力的实际案例，提出“一个关键”和“三大策略”的理念，即有了问题主动想办法的关键，采取直面问题、转换观念、自我训练的三大策略，传授大家如何调试情绪，派遣心中忧虑。

由于中午时间关系，蔡教授只能抓重点，教方法，但他愉快幽默的讲课方式，吸引了在座的每一位听者，使大家了解如何面对和舒缓压力，如何自我调节与转换，从而以更好的心态投身到各项工作中，以更好的精神面貌去服务患者、服务残疾人，以更好的方法把握人生。